出張から思ったよりは早く戻れたので固定ローラ−。10分アップ後メディオのつもりで260wattあたりをキープするが5分したら、もう一杯一杯。今日はずっと新幹線の中、会議で全く身体を動かしていなかった。10分のアップでは身体が動かない。 無理せずにメ…
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