先週から風邪気味で、一昨日は熱が出かかった程、調子を落とした。いくらかましになったが、今日も走りながら時々咳き込む様な様子。9:30頃出発し、荒川へ。軽い向かい風の中を行く。岩淵水門の手前で少しペースアップ、メディオ+程度の強度、向かい風…
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