酒席の波状攻撃も一休み。だが、今日は雨。夕方に時間が取れたので1週間ぶりの初動負荷トレーニング。調整系メニューを基本に、下半身を中心とした強化種目を付加したメニュー。強化種目は補助付きの片脚レッグプレスを100kg/50回、120kg/40回、140kg/30回…
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